久々のブログです🙇♀️
はや11月下旬、
札幌は一度雪が降りましたが最近は雨っぽいですね☔️
今回はエクササイズの話じゃないんです😂🙏
でも、生活習慣で気を付けたいことのお話なので、共感や参考にして頂けたら嬉しいです😊
気温低下とセットで来る乾燥って気になりませんか？🤔
カサカサしたり、喉がイガイガしたり💦
加湿器とか喉飴、必要になってきますね🧐
同時に、水分補給も大事だなーと思うのです🤔
自身も、夏の暑さが落ち着いた頃から、気がついたらほとんど水筒の水が減ってないじゃん！？って日が増えました💦
と同時に、朝が怠いとか(日の出も関係あるかも)、唇がカサカサとか🍂
とは言っても、水って飲みづらい。特に寒い日❄️
なので、私は常温でルイボスティーを作ってガブガブ飲むことにしました😆
ルイボスティーはノンカフェインで、飲みやすいです。
ちなみに、水出しだと濃く出るまでに時間かかるので、少しのお湯で濃く出してから、水をダーッと入れてます🍵←せっかち
麦茶だとノンカフェインだけど、身体を冷やすらしいので、夏に最適！って感じなんですね。