久々のブログです🙇‍♀️ はや11月下旬、 札幌は一度雪が降りましたが最近は雨っぽいですね☔️ 今回はエクササイズの話じゃないんです😂🙏 でも、生活習慣で気を付けたいことのお話なので、共感や参考にして頂けたら嬉しいです😊...

おはようございます 今日は「バーワークアウトってどういうことやるの？」という質問にお答えして、簡単な動画を作ってみました。 (簡単すぎるだろ！って怒られそう💦😆🙇‍♀️) まずはバレエの基本中の基本、プリエを取り入れながらのスクワット。 先ずはビデオ観てね↓😏...

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